Commencez la journée en vous sentant plus léger, plus calme, plus concentré et plus énergisé.
- Les endorphines sont les hormones naturelles de notre corps qui sont libérées lorsque nous faisons quelque chose qui nécessite une explosion d’énergie.
- Le mouvement améliore le sommeil en permettant d’obtenir une meilleure nuit de repos.
- Le mouvement favorise la santé cardiaque, ce qui vous permet d’avoir une plus grande endurance tout au long de la journée.
- Le mouvement améliore la concentration mentale, nous nous sentons plus énergisés et prêts à commencer la journée.
QUELQUES MOTS D’AMOUR DE LA PART DES ÉLÈVES
Ce que j’apprécie le plus dans la classe de yoga de Daniela, c’est qu’elle vous donne l’espace pour trouver et ressentir la liberté et l’acceptation de vous-même, de votre esprit et de votre corps. Il n’y a pas de pression ni de recherche de la perfection dans les mouvements, seulement de l’authenticité. C’est génial de faire une pause dans votre routine quotidienne et de pratiquer le yoga avec elle.
– Galina
Je suis professeur de yoga et chef créatif qui vous aide à trouver l’espace pour améliorer votre humeur quotidienne, à augmenter votre niveau d’énergie et à pratiquer le yoga sans limitations.
De par ma propre expérience, je sais ce que c’est que de travailler et de performer sous une grande pression. Il est fondamental de commencer la journée avec énergie grâce à une routine matinale rapide et un petit-déjeuner sain.
Je prends soin de mes élèves, je suis leur parcours et je les aide dans leur pratique du yoga, à la fois sur le tapis et en dehors.
Daniela Nolazco