Profitez de votre moment de paix
Cours de yoga Bagneux
Des cours doux pour recharger le corps et l’esprit. Trouvez votre propre rythme, connectez le corps et la respiration tout en apaisant l’esprit.
Transformez-vous et transformez votre style de vie dans les cours de yoga à Bagneux
Oubliez les acrobaties ou les positions de yoga impossibles, ces cours sont axés sur la relaxation comme forme de soins personnels après une longue journée ou comme moyen de se ressourcer pour la semaine à venir.
Je te comprends…
Tu ressens que tu n’as pas le temps et l’espace pour toi-même.
Tu es débordé(e) par tes horaires de travail déséquilibrés.
Tu aimerais avoir une routine qui te permette de te sentir plein(e) d’énergie au début de chaque journée.
Cherches-tu des studios de yoga à Bagneux, Montrouge? Ici, tu peux profiter des cours de Yummy Stretchy et de Yin Yoga en ligne ou en présentiel.
Ces cours te permettent de prendre du temps pour respirer et soulager le stress. Je t’encourage à porter une attention à ta santé physique et mentale, tout en travaillant sur ta flexibilité et en cultivant l’empathie envers toi-même.
Ils sont amusants, mais peuvent être aussi stimulants que tu le souhaites. Tu choisis ta propre expression et tu te déplaces à ton propre rythme.
Tu sortiras des cours en te sentant revitalisé(e), détendu(e) et harmonieux/harmonieuse dans ton corps et ton esprit. En suivant régulièrement ces cours, tu cultiveras un sentiment de tranquillité globale et découvriras un équilibre sain entre travail et vie personnelle.
Mes cours visent à t’aider à créer plus d’équilibre dans ton quotidien. Tout au long de ceux-ci, je te rappellerai régulièrement de ne pas te prendre trop au sérieux et t’aiderai à appliquer ce que tu as appris sur le tapis également en dehors.
Avec le temps, tu apprendras à rester plus présent(e), patient(e) et acceptant(e) face aux situations personnelles et professionnelles qui se présentent.”
Sens-toi bien dans ton corps et ton âme et laisse aller les distractions qui t’entourent.
Salut ! Je suis Daniela Nolazco, ton professeur de yoga à Bageneux, Montrouge.
Le yoga a amélioré ma vie à bien des égards. Je le sais par expérience, ayant travaillé toute la journée sans jamais trouver le temps de me détendre. J’ai trouvé l’équilibre parfait en pratiquant les styles que j’enseigne maintenant.
Cela laisse une sensation de facilité et d’énergie. J’adore enseigner ces deux styles de yoga, car je crois que trouver l’équilibre dans ta pratique te donnera les outils pour continuer à améliorer ta vie.
Je te fais sentir détendu(e) et plein(e) d’énergie, libre de bouger et créant de l’espace dans ton emploi du temps chargé. Comme mes étudiants le disent toujours : “C’était exactement ce dont j’avais besoin”.
Profitez d’un cours de yoga à domicile à Bagneux:
Ces cours privés sont personnalisés en fonction de tes besoins. Ils mettent l’accent sur la relaxation du corps, t’aidant à devenir progressivement plus souple.
Les cours sont adaptés à ton anatomie, ta physiologie, tes besoins et tes envies. Je recommande d’utiliser des accessoires pour te soutenir (les accessoires peuvent être des blocs, des couvertures, des oreillers, des sangles, des chaises, des murs, ou tout meuble chez toi qui t’offre de la stabilité).
Avant ton premier cours, nous nous rencontrerons en ligne pour discuter de ce que tu souhaites travailler exactement. Tu peux aussi me parler de toute condition ou limitation que tu as, afin que je puisse rendre tes cours plus agréables.
Ce cours sera uniquement pour toi, tu ne seras pas laissé(e) de côté. Choisis exactement quand et où dans ton corps tu veux travailler aujourd’hui.
Cours de yoga à domicile les samedis et dimanches.
Yummy Stretchy
Vinyasa Flow pour te recharger. Dans le Vinyasa, la respiration est le guide qui déplace ton corps d’une posture à une autre. C’est une séquence dynamique qui éliminera les hormones de stress et te fera sentir plus détendu(e) et plein(e) d’énergie.
Ce flow t’aide à améliorer ta concentration et ta focalisation. Il peut entraîner un métabolisme plus rapide, une tension artérielle saine, mais aussi une plus grande flexibilité et force physique et mentale.
On sait qu’il favorise un meilleur sommeil. Mes étudiants disent que c’est exactement ce dont ils ont besoin après une journée chargée.
Cours de yoga à domicile les samedis et dimanches.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un style passif et plus méditatif qui offre une grande relaxation après une journée chargée. Dans cette classe, nous maintenons chaque posture pendant environ 5 minutes, ce qui aide le corps à se détendre, y compris les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et le fascia.
En Yin, nous nous connectons au système nerveux parasympathique, également appelé le système de ‘repos et digestion’. La pratique, entre autres choses, améliore la concentration et renforce le système immunitaire. Les bienfaits de cette classe sont innombrables.
Essaye-le aujourd’hui et adopte une vision de la vie plus positive.
Cours de yoga à domicile les samedis et dimanches.
Quelques témoignages d’amour de la part de mes étudiants
J’ai changé plusieurs professeurs et cours de yoga au cours des dernières années jusqu’à ce que je trouve enfin le cours en ligne de Daniela! J’apprécie vraiment à quel point elle prend la pratique au sérieux tout en la rendant légère. J’adore sa voix et ses indications sont toujours claires ! Son énergie est contagieuse et elle me motive à me présenter sur mon tapis chaque semaine, en restant engagée !
– Iva
Si tes journées absorbent tout ton temps et ton énergie, tu es trop épuisé(e) pour même penser à bouger ton corps/faire de l’exercice.
Tu te sens déconnectée de ton corps et tu as l’impression de ne jamais avoir l’espace nécessaire pour te détendre.
Je m’occuperai de toi dans chaque cours, te guidant pour expérimenter non seulement le yoga, mais surtout la connexion de ton esprit, de ton corps et de ta respiration, afin que tu puisses quitter le cours en te sentant revitalisé(e).
Cours de Yoga sur la commune de Bagneux à Paris – Apprendre la pleine conscience, la posture et les exercices de renforcement
Libérez votre calme intérieur avec Cours de Yoga Bagneux.
Es-tu prête à briser ce cycle vicieux et enfin te sentir bien dans ton corps et ton esprit ?
Je prends soin de toi dans chaque cours, te guidant et t’assistant.
Donc, si tu es arrivé(e) jusque-là et que tu penses que c’est le moment de commencer ton parcours de yoga.
Fréquentes Questions
Est-ce que j'ai besoin d'être souple pour pratiquer le yoga ?
Non, étant donné que le yoga vous aide à gagner en souplesse et à obtenir plus d’espace dans votre corps, une souplesse préalable n’est pas nécessaire. Il n’y a pas de potion magique qui puisse vous rendre élastique. Une pratique régulière, de la discipline et de l’engagement sont ce que vous recherchez pour devenir plus souple.
Proposez-vous des plans de paiement pour vos forfaits de cours ?
Oui, je le fais. Je propose :
- 5 cours + 1 cours gratuit. Valide pendant deux mois*.
- 10 cours + 1 cours gratuit. Valide pendant quatre mois*.
- 20 cours + 1 cours gratuit. Valide pendant huit mois*.
*Expiration à partir de la date d’achat.
Les paiements sont effectués à l’avance, tu devras d’abord créer un compte. Tu recevras un lien vers la classe une fois que ton paiement aura été confirmé.
Sens-toi bien dans ton corps et ton âme et laisse aller les distractions qui t’entourent.
J'ai acheté un forfait de cours, mais je ne pourrai pas le terminer avant la date d'expiration. Puis-je le prolonger ?
Pas de problème, je comprends que la vie peut parfois se mettre en travers. N’hésitez pas à me contacter pour demander une prolongation de votre forfait de cours.
Les horaires des cours ne me conviennent pas, proposez-vous des enregistrements ?
Oui, si vous souhaitez participer mais ne pouvez pas être présent(e), faites-le moi savoir à l’avance afin que je puisse vous envoyer l’enregistrement par e-mail.
Je ne suis pas sûr(e) de devoir choisir votre cours de Yin ou de Vinyasa, que recommandez-vous ?
Si vous préférez un type de mouvement plus dynamique, je serais ravi(e) de vous accueillir dans les cours de Vinyasa. Si vous cherchez à vous détendre et à vous relaxer, rejoignez-moi pour le Yin.
J'ai une blessure ou une condition médicale, serez-vous en mesure de vous adapter ?
Tout d’abord, vous aurez besoin de l’approbation de votre médecin pour pratiquer le yoga. Une fois cette approbation obtenue, je pourrai m’adapter à vos besoins. Je prendrai soin de vous pendant que nous travaillons à votre rythme.
Pour rendre votre pratique plus agréable, nous pourrions utiliser des accessoires, choisir des positions qui vous conviennent et vous permettent de vous sentir à l’aise. Votre bien-être est ma priorité et je veillerai à ce que vous pratiquiez le yoga en toute sécurité.
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Responsible: Daniela Fernanda Nolazco Echave
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